AIに聞いてみた 「どっちだっけ？」を防ぐ！筋トレの吐く・吸うタイミング個人用メモ
筋トレの呼吸、種目ごとに「吐く？吸う？」と調べるのが面倒ではありませんか？サイドレイズやベンチプレスなど、主要なトレーニングの呼吸タイミングを一覧表で整理しました。パッと見て確認できる、自分用の備忘録メモです。
体調
AIに聞いてみた 
その他 添付されなくなった投薬袋の代わりに！5mLの目薬を1本入れるのにちょうどよいサイズと質感のポリ袋！
点眼薬の投薬袋が廃止されてから不便なため、代わりになる袋をいくつか使用してみました。
フットケア 足に蕁麻疹が！夜も眠れないほどのかゆみが治るまで！
皮膚の発疹を写した画像があります。苦手な方はご注意ください。蕁麻疹に塗り薬は効果がなく飲み薬で良くなりました。
体調 座る力で腰を押して美しい姿勢に！ボードクッションCOSIOS(コシオス)の座り心地！ レビュー
３千円ちょっとで買えるボード型クッションです。座ると腰が押されて骨盤が起こされるため姿勢が良くなり腰などの負担が少なくなります。パソコン作業など座っている時間が長くなる時に使用しています。
マスク アシックスのフェイスカバーは呼吸がしやすくべたつきにくいが、フィット感の調整ができないのが残念！ 着け心地のレビュー
呼気や汗でべたついたりせず肌離れが良いです。口元も立体構造で呼吸がしやすいです。ただ、生地に伸縮性があまりなく2種類のサイズどちらを選んでもフィット感に満足できない方がいるかもしれません。
マスク テイジンのパーソナルカラーマスクは裏地が綿100％で肌触りが良い！ レビュー
裏地は肌触りが良く保湿性も高いですが表地はスッキリとシャープな見た目です。耳紐は調節できますが本体部分のフィット感は好みが分かれそうです。
マスク トップバリュ PEACE FIT(ピースフィット) 極さらマスクのつけ心地！ レビュー
生地が少しモコモコしているのでデザインにスタイリッシュでないかもしれませんがフィット感や肌触りは優しいです。個人的には睡眠中の鼻やのどの乾燥対策でも使いやすいです。
スポーツアイテム アルインコの3D振動マシンバランスウェーブビートは足腰だけでなく上半身の運動もできる！
運動方法は本体には足で乗るだけでなく直接座ったり手や腕を乗せて行うエクササイズもあります。デスクワークで座りっぱなしだった腰やお尻がほぐれて気持ちが良いです。
スポーツアイテム ゆらころんは簡単にお腹の気になる部分に負荷を掛けやすい！
ゆらゆらするだけで腹筋正面だけでなく鍛えにくい脇腹や下っ腹にも刺激が入りやすいです。
スポーツアイテム ATHFORMのランナーズクールマスクのつけ心地！肌触りが滑らかで呼吸もしやすい！ レビュー
ランナー用のマスクで肌触りはしっとり滑らかで呼吸もしやすいがフィット感は緩め。