胃腸

座る姿勢が長く続き、腰がつらくなると全身的に不快な症状が出てくるのでウォーキングやジョギングをしていますが、そのついでに時々ちょっとした山登りをしています。 いつもと違う筋肉を使い、気分転換もできて気持ちいい この山の登山口は1...